05 Ago Prueba el control que el azúcar tiene sobre ti !!!!!
Haz este pequeño test y comprueba el control que el azúcar tiene sobre ti y así determinar tu perfil contando tus puntos.
| Regresas de un largo día de trabajo: | |
| Tomas aperitivo y cacaguetes | 0 |
| Abres un paquete de galletas de chocolate | 2 |
| Me dedico a mis tareas en casa en primer lugar | 0 |
| Tomo un poco de pan | 1 |
| Para el postre, usted: | |
| Puede pasar fácilmente y terminar su comida con queso | 0 |
| Elija un yogur natural y / o fruta | 1 |
| Toma una crema pastelera o de postre | 2 |
| Déjate llevar por un pequeño cuadrado de chocolate | 1 |
| En el desayuno, tu hábito normalmente es: | |
| Brioche, pan de chocolate y zumo de frutas | 2 |
| Tostadas con mantequilla con mermelada o miel y una fruta | 1 |
| Té o café, pan integral con mantequilla y queso | 0 |
| Jamón, queso y pan crujiente sueco | 0 |
| Un trozo de chocolate | |
| Negro 70% mínimo | 1 |
| No gracias ! prefieres un poco de queso | 0 |
| Con chips de caramelo, leche o arroz inflado | 2 |
| Un trozo ? ¡Más bien tres! | 2 |
| Una reunión de último minuto, sin hora de almuerzo: | |
| Suspiras ante la idea de comer un sándwich | 1 |
| Vaya, una buena excusa para comer una barra de chocolate | 2 |
| Pides comida japonesa y comes en tu mesa | 0 |
| Lástima, comeré más tarde | 0 |
| La comida se ha arrastrado, la película comenzará. No tienes tiempo para tomar tu postre: | |
| No hay problema, nunca comes postre por la noche | 0 |
| Maldita sea! te pones al día con un helado frente a la pantalla o con palomitas de maíz | 2 |
| Unos minutos y el deseo desaparece. | 1 |
| Muerdes una fruta en el camino | 1 |
| Para acompañar tu carne, tu condimento favorito es | |
| Ketchup | 2 |
| Nada | 1 |
| Mostaza o una pizca de sal | 0 |
| Salsa de pimienta o cebolla confitada, te gusta variar | 1 |
Entre 10 y 14 puntos.
Verdaderamente dulce! Reduce su consumo, corres el riesgo sobrepeso, o incluso diabetes.
Limite las tentaciones
Entre 6 y 9 puntos.
Eres codicioso (e) y te gusta lo dulce como lo salado.
A veces te enamoras de un pastel y disfrutas de tu mermelada en tu tostada, pero también disfrutas de frutas y productos lácteos como postre. Ya sabes cómo controlarte: ¡perfecto, continúa bien!
Entre 0 y 5 puntos.
Buena elección! Su apego por los salados preserva los picos de insulina relacionados con el azúcar.
Por contra, la adición puede subir rápidamente con carne, salsa, salchichas, queso …
Mantengase prudente, la sal y la grasa también se deben consumir con moderación.
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