Prueba el control que el azúcar tiene sobre ti !!!!! | La dieta Proteinada
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Prueba el control que el azúcar tiene sobre ti !!!!!

Haz este pequeño test y comprueba el control que el azúcar tiene sobre ti y así determinar tu perfil contando tus puntos.

 

Regresas de un largo día de trabajo:
Tomas aperitivo y cacaguetes0
Abres un paquete de galletas de chocolate2
Me dedico a mis tareas en casa en primer lugar0
Tomo un poco de pan1
Para el postre, usted:
Puede pasar fácilmente y terminar su comida con queso0
Elija un yogur natural y / o fruta1
Toma una crema pastelera o de postre2
Déjate llevar por un pequeño cuadrado de chocolate1
En el desayuno, tu hábito normalmente es:
Brioche, pan de chocolate y zumo de frutas2
Tostadas con mantequilla con mermelada o miel y una fruta1
Té o café, pan integral con mantequilla y queso0
Jamón, queso y pan crujiente sueco0
Un trozo de chocolate
Negro 70% mínimo1
No gracias ! prefieres un poco de queso0
Con chips de caramelo, leche o arroz inflado2
Un trozo ? ¡Más bien tres!2
Una reunión de último minuto, sin hora de almuerzo:
Suspiras ante la idea de comer un sándwich1
Vaya, una buena excusa para comer una barra de chocolate2
Pides comida japonesa y comes en tu mesa0
Lástima, comeré más tarde0
La comida se ha arrastrado, la película comenzará. No tienes tiempo para tomar tu postre:
No hay problema, nunca comes postre por la noche0
Maldita sea! te pones al día con un helado frente a la pantalla o con palomitas de maíz2
Unos minutos y el deseo desaparece.1
Muerdes una fruta en el camino1
Para acompañar tu carne, tu condimento favorito es
Ketchup2
Nada1
Mostaza o una pizca de sal0
Salsa de pimienta o cebolla confitada, te gusta variar1

Entre 10 y 14 puntos.

 Verdaderamente dulce! Reduce su consumo, corres el riesgo sobrepeso, o incluso diabetes.

Limite las tentaciones

Entre 6 y 9 puntos.

Eres codicioso (e) y te gusta lo dulce como lo salado.

A veces te enamoras de un pastel y disfrutas de tu mermelada en tu tostada, pero también disfrutas de frutas y productos lácteos como postre. Ya sabes cómo controlarte: ¡perfecto, continúa bien!

Entre 0 y 5 puntos.

Buena elección! Su apego por los salados preserva los picos de insulina relacionados con el azúcar.

Por contra, la adición puede subir rápidamente con carne, salsa, salchichas, queso …

Mantengase prudente, la sal y la grasa también se deben consumir con moderación.

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